Календарь

Май 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар   Июн »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

«Орленок, орленок, взлети выше солнца»

23 июня в п. Сиверский Гатчинского района состоялся 6-ий легкоатлетический пробег «Орленок, орленок, взлети выше солнца»

Посвящается памяти юных патриотов, погибших в борьбе с фашизмом.

Положение

В пробегах серии #gatchinarun уже принимают участие 177 гатчинцев.

Это значит, что 177 жителей нашего города готовы и хотят преодолевать как минимум 5 км на соревнованиях, инициированных в свое время нашим клубом. Для небольшого города это хороший показатель: популярность бега как такового и гатчинских стартов растет!

Но еще есть к чему стремиться! И помимо количества, многие начинают задумыватья и над качеством своих занятий. Сколько нужно бегать, как быстро, в какое время, что одевать и как питаться, бегать лучше одному или в компании?

Конечно, в компании! Соблюдая принципы систематичности, постепенности и индивидуальной переносимости нагрузок.

Сегодня для желающих начать тренироваться в группе и начать разбираться в вопросах подготовки и была организована эта встреча. Она прошла ровно за месяц до ближайшего старта гатчинской серии – пробега »Аллеи Истории»

Каждый узнал для себя что-то полезное. Спасибо всем кто пришел!

Фотоальбом сегодняшней тренировки: Алексей Бабук

Поздравляем обе команды, очень рады всех видеть, этот день объединяет!

3 место в категории «клубы»

Спасибо за желание и самоотдачу!

Начало мая оказалось очень насыщенным на старты

Перечислим лишь часть, где принимали участие наши одноклубники

29 апреля Псковский марафон
29 апреля XI «Пробег Победы» памяти мастера спорта СССР Пахомова Г.Г.
1 мая Полумарафон «Мстинские пороги» | г. Боровичи
1 мая Тутаевский полумарафон , Ярославская область
1 мая Первомайский Марафон (СПБ)
5 мая Вяндра (Эстония), 8, 16, 21 и 42 км

Тренерами не рождаются, ими становятся!

Участник клуба «Сильвия», талантливый тренер, инструктор группы «Бег с удовольствием» (Санкт-Петербург) Анна Белавина о том, как похудеть на 31 кг, приучать детей к бегу и сберечь себя, а также советы начинающим бегунам.

Подробно

Пошла тяжелая артиллерия!

25 марта, на пробеге «День рождения клуба «Сильвия» в наш клуб вступили 4ро новеньких «сильвийцев». Добро пожаловать!

Петров Александр
«Бегать начал 6 лет назад, сначала больше за компанию с дочерью, при этом в мечтах пробежать марафон. Через год пробежал, и уже было не остановиться, новые цели, новые испытания. С клубом «Сильвия» знаком давно, с 2005 года приезжал на пробеги с дочей Кристиной, и вот пришло моё время влиться в этот дружный коллектив!»

Все прошло как и было запланировано.

Встретились в 10.00, познакомились с новичками. Ольга специально приехала из СПБ, хочет подготовиться в полумарафону #длинныеаллеи и собрать все медали #gatchinarun, а Валера уже опытный бегун, может свободно пробежать 20 км по 4.40! (хм.. так ему надо еще подобрать компанию среди нас, это высокий уровень)

Растянулись по ул.Крупской и в Дворцовый парк вбегали уже парами, чтобы охранниками не приняли наш беговой отряд за массовые занятия спортом на территории объектов культуры.

Сначала пробежали километровый круг против часовой стрелки к лодочной станции и вернулись обратно к Березовому домику, соединились вместе и также против часовой ушли на большой 4х-километровый, придерживаясь водной глади.

По его окончанию к нам присоединилась спешащая и опаздывающая на тренировку Надя, заряженный Рома убежал скоростить на стадион, а Юра остался выполнять темповик по километровым кругам.

Оставшаяся часть группы распределилась на микрогруппы и приступила непосредственно к длительной. У каждого она своя: и по расстоянию, и по скорости. Найти индивидуальный подход, помочь новичкам подобрать оптимальную нагрузку, дать совет по подготовке к пробегу – приоритетные наши задачи.

Приглашение на совместную пробежку

Уважаемые гатчинцы, участники домашних пробегов!
Тренируйтесь и готовьтесь к стартам серии #gatchinarun в компании!

Ровно за месяц до старта Пробега «Аллеи Истории» приглашаем вас на совместную пробежку по его маршруту в Приоратский парк

Ждем вас 12 мая, в субботу, в 10.00 у Приоратского Дворца
Пробежим в вашем индивидуальном темпе по микрогруппам 1-2 круга (5-10 км), выполним общеразвивающие упражнения. Старшим на пробежке выступит Юрий Виноградов, главный судья гатчинской серии и руководитель клуба «Сильвия».

На пробежке вы узнаете о планах, новинках серии, познакомитесь с гатчинскими бегунами и получите совет по подготовке.

Встречи и тренировки гатчинских бегунов проходят еженедельно:

Гатчинские пробежки:
вт, чт – 6.30, сбор у Березовых ворот при входе во Дворцовый парк
сб -  9.00, сбор у Березовых ворот при входе во Дворцовый парк

Клуб «Сильвия»:
вт, чт – 17.30 стадион «Спартак» (Гатчина, пр.25 Октября) – постановка техники, развитие скорости
сб, вс – 10.00 сбор на спортплощадке за бассейном ПИЯФ (ул.Крупской д.11 к.3) – бег в парке, ОФП

Присоединяйтесь!

А 14 мая в 19.00 мы проведем для вас 1.5 часовую встречу-семинар «Как подобрать оптимальную нагрузку?» Ул.Достоевского, д.2 (Дворец молодежи, 2 этаж)

На ваши вопросы ответит Анатолий Николаевич Ефимов, преподаватель высшей категории, тренер бегунов на выносливость со стажем 50 лет

Для планирования количества гостей просим заполнить форму Участие бесплатное.

>>>РЕГИСТРАЦИЯ НА АЛЛЕИ ИСТОРИИ<<<

«Команды прибывают на соревнования в единой спортивной форме, эстафетные палочки выдаются на старте.»

Это про 9 мая

Футболки и майки можно померять на тренировке, пишите в ЛС
Вт и Чт 17.30-19.30, ст.Спартак, г.Гатчина

И поскорее записывайтесь на эстафету, мы начинаем формировать вторую команду

Новенькие «сильвийцы»

25 марта, на пробеге «День рождения клуба «Сильвия» в наш клуб вступили 4ро новеньких «сильвийцев». Добро пожаловать #2!

Телегин Дмитрий:
«Работаю инженером в телекоммуникационной компании. Занимаюсь бегом с 2016 года. Женат, сын 6 лет. Люблю совмещать путешествие со спортом.»

Полный список клуба


Совместные тренировки с клубом «Сильвия»

Живешь в Гатчине?!

Уже участвуешь в пробегах или еще только с завистью смотришь на пробегающих мимо спортсменов в обтягивающей форме?

Тогда тебе к нам!

Ждем тебя по выходным на совместные тренировки с клубом «Сильвия».

Следи за аносами в ГРУППЕ и присоединяйся!

Новенькие «сильвийцы»

25 марта, на пробеге «День рождения клуба «Сильвия» в наш клуб вступили 4-ро новеньких «сильвийцев». Добро пожаловать!

Киселева Елена:
«Начала свои первые Пробежки на беговых стартах Серии gatchinarun с 5 км в 2016. Атмосфера потрясающая, отличная организация, поддержка волонтеров сделали своё. Первый забег положил начало моей любви к бегу. В ноябре 2017 в копилку добавился Гатчинский полумарафон и с ним желание присоединится к профессионалам в лице клуба Сильвия. В жизни я инженер-эколог, не самая беговая профессия)))»

Полный список клуба