Календарь

Май 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар   Июн »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

В пробегах серии #gatchinarun уже принимают участие 177 гатчинцев.

Это значит, что 177 жителей нашего города готовы и хотят преодолевать как минимум 5 км на соревнованиях, инициированных в свое время нашим клубом. Для небольшого города это хороший показатель: популярность бега как такового и гатчинских стартов растет!

Но еще есть к чему стремиться! И помимо количества, многие начинают задумыватья и над качеством своих занятий. Сколько нужно бегать, как быстро, в какое время, что одевать и как питаться, бегать лучше одному или в компании?

Конечно, в компании! Соблюдая принципы систематичности, постепенности и индивидуальной переносимости нагрузок.

Сегодня для желающих начать тренироваться в группе и начать разбираться в вопросах подготовки и была организована эта встреча. Она прошла ровно за месяц до ближайшего старта гатчинской серии – пробега »Аллеи Истории»

Каждый узнал для себя что-то полезное. Спасибо всем кто пришел!

Фотоальбом сегодняшней тренировки: Алексей Бабук

Поздравляем обе команды, очень рады всех видеть, этот день объединяет!

3 место в категории «клубы»

Спасибо за желание и самоотдачу!

Начало мая оказалось очень насыщенным на старты

Перечислим лишь часть, где принимали участие наши одноклубники

29 апреля Псковский марафон
29 апреля XI «Пробег Победы» памяти мастера спорта СССР Пахомова Г.Г.
1 мая Полумарафон «Мстинские пороги» | г. Боровичи
1 мая Тутаевский полумарафон , Ярославская область
1 мая Первомайский Марафон (СПБ)
5 мая Вяндра (Эстония), 8, 16, 21 и 42 км

Тренерами не рождаются, ими становятся!

Участник клуба «Сильвия», талантливый тренер, инструктор группы «Бег с удовольствием» (Санкт-Петербург) Анна Белавина о том, как похудеть на 31 кг, приучать детей к бегу и сберечь себя, а также советы начинающим бегунам.

Подробно

Пошла тяжелая артиллерия!

25 марта, на пробеге «День рождения клуба «Сильвия» в наш клуб вступили 4ро новеньких «сильвийцев». Добро пожаловать!

Петров Александр
«Бегать начал 6 лет назад, сначала больше за компанию с дочерью, при этом в мечтах пробежать марафон. Через год пробежал, и уже было не остановиться, новые цели, новые испытания. С клубом «Сильвия» знаком давно, с 2005 года приезжал на пробеги с дочей Кристиной, и вот пришло моё время влиться в этот дружный коллектив!»

Все прошло как и было запланировано.

Встретились в 10.00, познакомились с новичками. Ольга специально приехала из СПБ, хочет подготовиться в полумарафону #длинныеаллеи и собрать все медали #gatchinarun, а Валера уже опытный бегун, может свободно пробежать 20 км по 4.40! (хм.. так ему надо еще подобрать компанию среди нас, это высокий уровень)

Растянулись по ул.Крупской и в Дворцовый парк вбегали уже парами, чтобы охранниками не приняли наш беговой отряд за массовые занятия спортом на территории объектов культуры.

Сначала пробежали километровый круг против часовой стрелки к лодочной станции и вернулись обратно к Березовому домику, соединились вместе и также против часовой ушли на большой 4х-километровый, придерживаясь водной глади.

По его окончанию к нам присоединилась спешащая и опаздывающая на тренировку Надя, заряженный Рома убежал скоростить на стадион, а Юра остался выполнять темповик по километровым кругам.

Оставшаяся часть группы распределилась на микрогруппы и приступила непосредственно к длительной. У каждого она своя: и по расстоянию, и по скорости. Найти индивидуальный подход, помочь новичкам подобрать оптимальную нагрузку, дать совет по подготовке к пробегу – приоритетные наши задачи.