Календарь

Июнь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Алексей Соколов (ст): давно уже пора сдвигать национальный рекорд!

На воскресном марафоне в Цюрихе россияне Алексей Соколов(ст) и Алексей Соколов(мл) финишировали на второй и пятой позициях, показав результаты 2:10.22 и 2:11.52. В интервью Runners.ru рекордсмен России и его ученик прокомментировали свое выступление, а так же поделились планами на будущее.

- Скажите, почему вы выбрали марафон в Цюрихе?

А.С.(ст): Из предложенных менеджером вариантов, Цюрих показался мне наиболее подходящим.  Меня привлекли: довольно ровная трасса и удобная в плане результатов; хорошая конкуренция, часовой пояс, погодные условия и сроки проведения.

А.С.(мл): Я выбрал этот  марафон по двум причинам: подходящие климатические условия и часовой пояс.

- Какие задачи ставили на марафон?

А.С.(ст): Их было несколько. Мне необходимо было показать результат, позволяющий отобраться в команду на чемпионат мира. Так же хотелось установить новый личный рекорд.

А.С.(мл): Главная моя цель была показать такой  результат, который позволил бы попасть на чемпионат мира в Дегу.

- Как проходила подготовка к марафону?

А.С.(ст): В январе-феврале мы тренировались в Португалии; в марте в Кисловодске, ну а разбегивались перед  стартом уже дома в Санкт-Петербурге.

А.С.(мл): В целом наша подготовка прошла в запланированном режиме. Только немного не повезло с Кисловодском в марте, когда там частенько выпадал снег. Но спасали работники верхнего стадиона, которые исправно чистили дорожку.

- Расскажите как складывалась борьба на дистанции

А.С.(ст): С 1 по 15 км бежал отдельно от группы,  так как ни пейсмейкеры, ни соперники  не захотели поддержать моего темпа. В районе 16-го километра меня  догнала группа преследователей из  8 кенийцев. До 30-го  километра мы бежали вместе. Затем от группы отделился один кениец (в последствие – победитель), но за ним никто не стал дёргаться,  так как неоправданные рывки – это довольно частое явление, особенно среди кенийцев. В районе 33-го километра от группы стал потихоньку отрываться и я. Но догнать лидера мне не удалось.

А.С.(мл): С самого старта я и Владимир Пономарёв не побежали за лидерами, взяв в свой темп  по 3.07 на километр. К 20-му километру  догнали одного африканца и без проблем его прошли. Затем  на каждых следующих пяти километрах  нам удавалось доставать ещё по одному человеку. В итоге я показал 5 результат.

- Какие погодные условия были во время бега?

А.С.(ст): Погода была отличная и бежать было довольно комфортно. Светило солнце и почти не было ветра.

А.С.(мл): С погодой нам повезло – светило солнце, но при этом не пекло. На старте температура составляла порядка 10 градусов, а на финише в районе  15. Но это по моим ощущениям, точных данных гидрометцентр почему то мне не прислал (смеется). После 25-го  километра  подул небольшой ветерок в районе  2 м/c, но он почти не мешал.

- Вы могли пробежать марафон быстрее?

А.С.(ст): Шансы есть всегда! Но, в этот раз, что называется, немного не срослось. На первой половине дистанции  я выдерживал запланированный график по 3.03 на километр: 5км-15.20; 10км-30.28(15.07); 15км-45.44(15.15); 20км-1.01.01(15.17). Перед 25-ым километром последовал  разворот с забеганием в небольшую горку, в результате чего эта «пятерка» оказалась медленнее (15.28).  Затем трасса  повернула  назад, и почувствовался небольшой встречный ветер. Очередная «десятка» получилась  уже с сильным отставанием от плана  - 31.19; следующая «пятерка» –  15.46  и «остаток» марафона – 6:46(3.06+3.40). Отрицательно сказался и тот факт, что на пунктах питания, а их было целых 12, я только три раза смог увидеть и взять свою бутылку с питанием (на 16; 30 и 37 км).

А.С.(мл): Шансы есть всегда, но на данный момент получилось то, к чему я был готов. Я  смог попасть в свой бег после 25-го километра, но этого заряда хватило только до 38-го километра.  Затем  начало «подсводить» заднюю поверхность бедра. В этой ситуации  оставалось только следить за техникой, чтобы не делать резких движений, которые могли бы привести к ранней «остановке».

- К какому старту планируете готовиться?

А.С.(ст): Пока немного отдохну, может пробеги побегаю. Потом начнётся подготовка к чемпионату мира.

А.С.(мл): Если попадаю в команду на чемпионат мира, то план прост – подготовка к нему. А пока же занимаюсь восстановительным процессом.

- В воскресенье Дмитрий Сафронов показал очень высокий по российским меркам результат на марафоне в Лондоне. Прокомментируйте его.

А.С.(ст): Что тут можно сказать – результат отличный!!! Если бы чуть равномернее разложил силы – явно пробежал бы лучше! Как я неоднократно говорил –  давно уже пора сдвигать национальный рекорд!  Мы катастрофически  отстаём  от мировых результатов! Только наши девушки способны конкурировать на самом высоком уровне, что в очередной раз и продемонстрировала Лиля Шобухова.

А.С.(мл): Стабильный тренировочный процесс даёт стабильный рост результатов.

По материалам: Runners.ru (Писака Артем)

Добавить комментарий

  

  

  

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>